"Cuando un ser humano, trata de sentir lo que debe sentir, y se prohibe de sentir lo que realmente siente, se enferma. A menos que haga pagar las facturas a sus hijos, proyectando sobre ellos sus emociones reprimidas."
"Vivimos desde hace milenios bajo la influencia de un mandamiento que hasta hoy casi nadie a cuestionado, porque este afirma el apego a sus padres de la criatura abandonada. Pues bien, nos comportamos como si fueramos aún criaturas que no tienen el derecho de cuestionar las órdenes de Papá y Mamá. Sin embargo, como adultos conscientes, deberíamos permitirnos formular nuestras preguntas, incluso sabiendo cuanto, en el pasado, estas hubieran chocado a nuestros padres."
Alice Miller
Los padres siembran granos
A fin de ser el padre o madre que desea ser, es importante de mirar al interior de si mism@ y de descubrir los fantasmas que podrían atormentarle, a fin que pueda llegar a ser más consciente de los modelos que corre el riesgo de repetir con sus hij@s.
La doctora Susan Forward, una terapeuta bien reconocida quién ha escrito muchos libros sobre el tema de las relaciones, ha concebido el siguiente cuestionario afín de ayudar a las personas, para que sepan si ell@s han sido criad@s o no por padres tóxicos. Algunas de estas preguntas pueden hacerle sentir ansios@ o inconfortable, es normal, puede ser que sea muy difícil de decirse a un@ mism@ la verdad y saber hasta que punto nuestr@s madres y padres pueden habernos herido.
Aún, si esto le hace sentir mal, una reacción emotiva es perfectamente saludable.
Para hacer que esto sea más simple, estas preguntas se relacionan a los dos madre y padre, aún si sus respuestas pueden aplicarse a uno solo de ellos.
Sus respuestas a estas preguntas pueden darle algunas ideas sobre su propia infancia.
Sus relaciones con sus padres cuando fue un/a niñ@
- Sus padres ¿le decían que era malo o que no valía nada? ¿Le insultaban?¿Le criticaban constantemente?
- Sus padres ¿utilizaron la fuerza física para disciplinarl@?¿Le/la han golpeado con una correa, escobas u otros objetos?
- Sus padres ¿estaban realmente deprimidos o no disponibles a causa de dificultades emocionales o por una enfermedad física o mental?
- Usted ¿se tuvo que ocupar de sus padres a causa de sus problemas?
- Sus padres ¿le hicieron alguna cosa que usted tuvo que guardar secreto? ¿Fue acosad@ sexualmente en alguna forma?
- ¿Tiene temor de sus padres la mayor parte del tiempo?
- ¿Tiene temor de expresar su ira a sus padres?
Ahora que es adult@
- ¿Se encuentra usted mism@, en relaciones destructivas o abusivas?
- ¿Cree que si se acerca mucho de alguien, le harán daño y/o le abandonarán?
- ¿Espera lo peor de la gente? ¿De la vida en general?
- ¿Tiene miedo que si las personas aprenden realmente a conocerl@, estas personas no l@ querrán?
- ¿Se siente ansios@ cuando conoce el éxito y al mismo tiempo tiene temor que alguien encuentre que usted es un fraude?
- ¿Se siente molest@ o triste sin razón aparente?
- ¿Es perfeccionista?
- ¿Le es difícil relajarse o tener placer?
- A pesar de sus buenas intenciones, ¿Se encuentra a si mism@ actuando como sus padres?
Su relación con sus padres ya de adult@
- ¿Sus padres aún le tratan como si fuera un/a niñ@?
- Muchas de las decisiones importantes de su vida ¿dependen de si lo aprueban o no sus padres?
- ¿Tiene reacciones emocionales o físicas intensas cuando pasa tiempo o anticipa pasar tiempo con sus padres?
- ¿Tiene temor de estar en desacuerdo con sus padres?
- ¿Sus padres lo manipulan con amenazas o haciéndole sentir culpable?
- ¿Sus padres lo manipulan con dinero?
- ¿Se siente responsable de la manera como se sienten sus padres? Si están infelices ¿siente que es su culpa? ¿Es su responsabilidad de asegurarse que estén mejor?
- ¿Cree que poco importa lo que usted haga, jamás es suficiente para sus padres?
- ¿Cree que algún día, de alguna manera sus padres cambiarán para lo mejor?
"Padres tóxicos, Superando su doloroso legado y recuperando su vida".
Dr.Susan Forward
Se recomienda leer tambien: ¿Que causa la depresión?
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